Personal Training
Bij Strong & Fit geloven we erin dat personal training voor iedereen toegankelijk moet zijn. Daarom is het onze missie om kwalitatieve personal training aan te bieden tegen toegankelijke tarieven.
Iedereen krijgt dus een eigen programma dat volledig op maat is van de eigen doelstellingen.
Welke doelstellingen?
Bij personal training denkt iedereen meteen aan afvallen, en dat is zeker een doel waarbij wij je kunnen helpen. Maar hiernaast kan personal training je ook helpen voor andere doelstellingen zoals:
- verbeteren van rugklachten (bv. hernia)
- spierziekten zoals MS
- recupereren na een blessure of een operatie
- opbouwen van een betere conditie
- meer spierkracht bekomen
- fitter worden
- fit blijven tijdens zwangerschap
- zwangerschapskilo’s op een verantwoorde manier kwijtspelen
- …
Hoe gaat het in zijn werk?
1. Kennismaking
Om te weten wat je doelstellingen zijn en hoe we deze samen kunnen bereiken, gaan we informeel en volledig vrijblijvend samenzitten. Zo leer ik jou kennen maar vooral, zo leer jij mij ook kennen en kunnen we zien of de ‘klik’ er is.
Want ook jij moet vertrouwen hebben in je toekomstige coach.
Opgelet: indien een gesprek wordt ingepland en men deze afspraak niet nakomt zonder het tijdig of niet te laten weten, wordt een bedrag van €35 aangerekend.
2. Bodyscan en bewegingsanalyse
Beslis je om personal training te komen volgen bij Strong & Fit, dan zullen we aan de hand van doelgerichte vragen, een bodyscan en een bewegingsanalyse een duidelijk beeld krijgen.
Aan de hand van deze informatie kunnen we een persoonlijke traject opstellen.
3. Let's go!
Samen met jou plannen we afspraken in op de momenten die jou het beste uitkomen. Strong & Fit heeft ook een online agenda waarbij je zelf afspraken kan inplannen.
Je kiest zelf hoeveel keer per week je komt trainen.
Wat zeggen onze klanten over de personal training?
Tito Otto / raadt Strong & Fit aan via Facebook
Ani heeft me na ski-accident terug aan de gang gekregen. Mijn knie is sterker dan ooit! Is ook altijd lachen om bij haar te gaan sporten. Top doe zo voort. Bedankt!
Joyce Vanfloorop / raadt Strong & Fit aan via Facebook
Dankzij Ani paste ik in mijn trouwjurk die eerst veel te strak zat 😁🙌 haar persoonlijkheid en haar motivatie is zo aanstekelijk! Elke sessie daagt ze je uit en laat ze je zien tot wat je in staat bent. Met plezier vertrekken naar de trainingen en met veel voldoening terug thuiskomen gegarandeerd! EEN TOPPER 👊
An Verjans / raadt Strong & Fit aan via Facebook
Leuke afwisselende trainingen, zowel PT als de groepslessen. Ani is een topmadam, no nonsense (maar dat hebben we graag) , helpt iedereen zijn of haar grenzen verleggen. Ik ben nog geen enkele keer met tegenzin gaan sporten. Keep up the good work Ani!
Lucia Sabatelli / raadt Strong & Fit aan via Facebook
10 sessies personal training gedaan, hele aangename ervaring, ani je doet dat goed! Verantwoorde begeleiding met oog voor rugklachten of diastase na bevalling. Aanrader!
Ann Vangenck / raadt Strong & Fit aan via Facebook
TOP coach, na 20 Sessies personal training, duidelijke versteviging van de spieren, top motivator waardoor ik terug ben gaan genieten van sport. Een dikke dank je wel.
Maryam Saice Bakhshi / raadt Strong & Fit aan via Facebook
Na bijna één jaar niet gesport kwam ik via Facebook bij Ani terecht. Het zijn hele leuke afwisselende lessen waarbij rekening wordt gehouden met elk niveau zowel cardio als krachttraining. Ani weet je elke les weet te motiveren om net dat tikkeltje verder te gaan. Absoluut een aanrader en perfect om in shape te raken en te blijven. Na 20 lessen is mijn conditie al veel beter en voel me iedere dag iets meer zekerder. Many Thanks!! x
Morena Vandebroek / 5* - Recensie via Facebook
Net 2 x 10 PT sessies achter de rug bij Ani. Dankzij haar gedrevenheid, motivatie en kennis van sporten en voeding voel ik me veel beter in mijn vel! Een geweldige coach die me net dat extra duwtje in mijn rug gaf om mijn doelen te bereiken! Ani, you rock! Merci and I’ll be back next week, back to the group sessions!
Can I get a whoop whoop?!
Karolien Deflem / raadt Strong & Fit aan via Facebook
Goede begeleiding van een topwijf! 😜 zowel de persoonlijke training als de boksles zijn een aanrader! Ze probeert het uiterste uit je te halen. Sporten is geen opgave meer!
Christel Pieluc / 5* - Recensie via Facebook
Ani, hoe moet ik haar omschrijven…recht voor de raap….met de nodige plezante zever tussen door. Draait er geen doekjes om, is soms keihard (wat de training aangaat).
Maar ook meegaand met je.
Kortom,een topwijf… die je vast en zeker helpt je doel te bereiken, jezelf beter in je vel laat voelen, en zeker als je er zelf ook achter staat…
Ga de kwatch en zever toch missen Ani 🙂
Riet Leenders / raadt Strong & Fit aan via Facebook
TOP COACH 😊
Super leuke trainingen en zeer professionele begeleiding! Hier kom je met plezier sporten.
Patronen doorbreken
Zowel je levens- als je eetpatroon!
Je kent het wel, het bekende jojo-effect. Iedereen hervalt gemakkelijk in ‘oude’ gewoonten.
We helpen je om een nieuwe levensstijl te bekomen zodat je na de personal training sessies ook je resultaten blijft behouden.
Je kan de personal training doen in combinatie met voedingsadvies. We geloven niet in crash diëten of (dure) afslankproducten maar wel in een aanpassing van je voedingspatroon. Want dat zorgt voor langdurige resultaten.