HITT & abs

HIIT is een korte training met intervallen, je hartslag gaat dus serieus omhoog gaan en wordt dan vervolgt door een rustpauze van 30 sec, of één of twee minuten tijd om je hartslag en ademhaling te laten herstellen.
Vervolgens versnel je weer voor 30 sec, of één of twee minuten. Dit proces herhalen wij totdat je de 20-25 minuten voltooid hebt. De ultieme training voor vetverbranding!
Deze trainingen gaan door met of zonder materiaal, dit ga je zien bij de training! Dat je er moe van wordt zal een feit zijn!

Na de HIIT zullen we overgaan tot het trainen van de buik- en corespieren….tot ze branden!

Voor alle leeftijden en alle mensen die fit en gezond willen zijn!

» Inschrijven groeplessen